兵鸽四红补血粥

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营养价值 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。 菜品特色 做法简单，味道香甜，滋补佳品。

四红补血粥的用料

花生 红豆
紫米 红枣
糖 随意

四红补血粥的做法

步骤1

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

步骤2

2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

四红补血粥的烹饪技巧

1、花生要带红衣的； 2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-28

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