桑巴炙烤菠萝鸡腿堡

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别总是大鱼大肉，偶尔来点健康轻食 别听到轻食就以为是吃素 out啦 真正好吃的轻食营养全面，才不只是吃草而已 丘比千岛酱 绝妙的番茄与酸黄瓜的风味、加入蛋黄， 调制出口感温和、酸甜可口的千岛酱 非常适用于蔬菜沙拉或海鲜沙拉。 此外，也可作为油炸类料理的蘸料。口味酸甜，营养丰富，也是制作三明治和各式汉堡的理想选择。 与其他高热量的汉堡不同 桑巴炙烤菠萝鸡腿堡 有大量的苦苣生菜生菜等健康果蔬 特别增加了菠萝 增加营养的同时也添加复合口感 鸡大腿的制作采用无油烘焙 鸡的肉质细嫩，并富有营养，低脂，是很多减肥人士的首选 鸡大腿的制作采用无油烘焙 在保证低脂健康传统又创意 淋上口感温和、酸甜可口的千岛酱 每个吃到的人都会惊讶它的美味

菠萝鸡腿堡的用料

鸡大腿 2个 汉堡胚 4个
菠萝 半个 苦苣 少许
生菜 少许 番茄 1个
洋葱 1个 丘比千岛酱 2勺
黑胡椒酱 1勺

菠萝鸡腿堡的做法

桑巴炙烤菠萝鸡腿堡#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解1

步骤1

材料
桑巴炙烤菠萝鸡腿堡#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解2

步骤2

将鸡腿剔除骨头，成为整块的鸡腿肉。
桑巴炙烤菠萝鸡腿堡#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解3

步骤3

洋葱切细，放入鸡腿里。加入黑胡椒酱，充分拌匀，腌1个小时以上。
桑巴炙烤菠萝鸡腿堡#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解4

步骤4

将腌好的鸡腿摆在铺了烤盘纸的烤盘上，放入预热好200℃的烤箱，烤20分钟左右即可出炉。
桑巴炙烤菠萝鸡腿堡#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解5

步骤5

，最后烤鸡腿的5分钟，放入切好的菠萝片一起烤。
桑巴炙烤菠萝鸡腿堡#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解6

步骤6

将汉堡胚夹上番茄片苦苣生菜和烤好的鸡腿和菠萝片，加入两勺丘比千岛酱汉堡就做好了哦！

菠萝鸡腿堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-23

©本菜谱的做法由 小猪食册 编写，未经授权不得转载

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