多谷物

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四月微雨
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这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。

综合谷物麦片的用料

燕麦片 100g 蔓越莓 38g
有机小松子 38g 有机南瓜籽 38g
细砂糖 30g 蜂蜜 25g
蛋清 29g

综合谷物麦片的做法

多谷物的做法图解1

步骤1

燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内
多谷物的做法图解2

步骤2

加入细砂糖30g、蜂蜜25g
多谷物的做法图解3

步骤3

加入蛋白29g充分混合搅拌均匀。
多谷物的做法图解4

步骤4

拌均匀的样子
多谷物的做法图解5

步骤5

烤箱预热170度上下火，谷物平铺在金盘内。
多谷物的做法图解6

步骤6

烘焙，谷物送入预热好的烤箱内，170度上下火10分钟，取出翻面，170度10分钟即可
多谷物的做法图解7

步骤7

烘焙好啦
多谷物的做法图解8

步骤8

满满的香浓味道
多谷物的做法图解9

步骤9

早餐搭配好好吃
多谷物的做法图解10

步骤10

打包送人也蛮好的
多谷物的做法图解11

步骤11

健康味道的多谷物～
多谷物的做法图解12

步骤12

配酸奶～

综合谷物麦片的烹饪技巧

搭配的多谷物可以随心搭配，喜欢什么加什么就好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-25

©本菜谱的做法由 四月微雨 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 家常菜 中国菜 香 原味

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    / 13 多谷物的做法步骤

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