燕麦牛奶盒

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1.燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。 2.燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。 3.燕麦米煮粥的汤汁，可以直接敷在脸上，或者浸泡压缩面膜后敷脸。 4.燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。

燕麦牛奶盒的用料

牛奶 120ml 快熟的燕麦 40g
鸡蛋 一个 香蕉 一个
杏仁 适量 蔓越莓 适量

燕麦牛奶盒的做法

燕麦牛奶盒的做法图解1

步骤1

准备食材
燕麦牛奶盒的做法图解2

步骤2

将鸡蛋打散
燕麦牛奶盒的做法图解3

步骤3

放入燕麦、牛奶搅拌均匀
燕麦牛奶盒的做法图解4

步骤4

均匀撒上杏仁和蔓越莓干
燕麦牛奶盒的做法图解5

步骤5

放入烤箱170度烤15分钟
燕麦牛奶盒的做法图解6

步骤6

成品

燕麦牛奶盒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-29

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载

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