红枣花生木耳甜汤

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北京最近雾霾爆表，出门几乎离不开口罩，但即便是这样嗓子依旧是难受的不行。 黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于肠道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。同时，木耳属性偏凉，还具有滋阴润肺的作用，特别适合常居雾霾地的人们使用。红枣、花生、红糖等都是对女士很有益的食材，配合老姜一起，既可以补气血还可以暖胃、清肠，尤其适合女孩子喝。

红枣花生木耳甜汤的用料

木耳 15g 红枣 45g（20颗）
红皮花生 15g 水 1300ml
红糖 25g 姜 8g

红枣花生木耳甜汤的做法

红枣花生木耳甜汤的做法图解1

步骤1

材料图。
红枣花生木耳甜汤的做法图解2

步骤2

木耳用冷水泡发洗净、去蒂撕成小朵。
红枣花生木耳甜汤的做法图解3

步骤3

大枣花生冲洗干净，同泡发后的木耳、姜片一起放进电炖锅中，汤锅内，一次加足水。选择“糖水”功能，按下启动键。
红枣花生木耳甜汤的做法图解4

步骤4

待电炖锅提示剩余时间30分钟时调入红糖，半小时后带机器发出“滴滴”的提示音，木耳炖至软烂即可饮用。

红枣花生木耳甜汤的烹饪技巧

1.制作红枣花生木耳甜汤用到了美的电炖锅的“糖水”功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-15

©本菜谱的做法由 暖暖尚 编写，未经授权不得转载
分类： 原味 家常菜 中国菜 炖 药膳

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