番茄炒椰菜花

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番茄炒椰菜花的用料

番茄 一只 椰菜花 半边
盐 适量 玉米调和油 适量
葱花 适量

番茄炒椰菜花的做法

步骤1

番茄冷水下锅煮开，去皮，切丁

步骤2

椰菜花按花朵切开，开水烫一下

步骤3

下少许玉米调和油，把番茄煮烂

步骤4

放入椰菜花，翻炒均匀，炒约2分钟，加入盐调味，撒点葱花

番茄炒椰菜花的烹饪技巧

喜欢颜色重一点可以加番茄酱。注意用的是调和油，保持清淡的口味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-14

©本菜谱的做法由 Tiramisuyummy 编写，未经授权不得转载
分类： 孕妇 清淡 素食者 营养缺乏人群 营养需求人群

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