山药米糊：节后养胃佳品

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过年免不了一顿又一顿的走亲访友又聚餐，酒喝多了、胃吃撑了，估计几天以后什么都不想吃不想喝了。这时候，不妨试试这道山药米糊。 山药有健脾益胃助消化功能，还有滋肾益精，降低血糖的功效，与大米煮成米糊，不仅容易消化，还有保护胃粘膜的功能，不加糖喝一碗当主食还可以减少热量的摄入，老人小孩皆宜，正月里，除了大鱼大肉，不妨这么来一碗，老公肯定夸你贤惠。

山药米糊的用料

铁棍山药 1根100克 大米 50克
冰糖 30克

山药米糊的做法

山药米糊：节后养胃佳品的做法图解1

步骤1

配料
山药米糊：节后养胃佳品的做法图解2

步骤2

铁棍山药洗净，去皮
山药米糊：节后养胃佳品的做法图解3

步骤3

切成小段。
山药米糊：节后养胃佳品的做法图解4

步骤4

再冲洗一下
山药米糊：节后养胃佳品的做法图解5

步骤5

大米用个筛子淘洗一下，山药、大米、糖放入豆浆机里
山药米糊：节后养胃佳品的做法图解6

步骤6

加水至900-1000毫升。
山药米糊：节后养胃佳品的做法图解7

步骤7

按热饮米糊功能。
山药米糊：节后养胃佳品的做法图解8

步骤8

二十几分钟后大功告成。

山药米糊的烹饪技巧

酒喝多了，吃得太油腻了，喝一碗米糊很舒服。糖可以酌量，不加也可以。黑芝麻是用来拍照对焦的，可忽略。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-04

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分类： 原味 清淡 家常菜 中国菜 快手菜

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