西红柿干煎鸡胸肉

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减肥不一定天天水煮菜 也得吃肉的 一顿一下不到三百千卡 吃的饱饱的

西红柿干煎鸡胸肉的用料

西红柿 150g 食盐 5g
花椒粉 2g 植物油 10g
鸡胸肉 150g 生菜 20g

西红柿干煎鸡胸肉的做法

西红柿干煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉先用柠檬和盐 腌制十五分钟
西红柿干煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

生菜切断备用 热锅 放少许盐 自己煎鸡胸肉 半熟时放入西红柿片 撒少许盐 小火 改盖子 焖煎五分钟 出锅 少许胡椒粉
西红柿干煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

出锅

西红柿干煎鸡胸肉的烹饪技巧

焖煎之后鸡胸肉就不会那么柴了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-11

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