四种果蔬汁让你变瘦变白

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我特别爱吃水果，除了生啃还喜欢榨汁或做成奶昔 。今天给大家带来的是4种喝起来健康又好喝的果蔬汁做法，苹果胡萝卜汁、香芹柠檬雪梨汁、草莓奶昔、猕猴桃冰沙。用的是像杯子一样的迷你榨汁机，特别好用，15秒榨汁完毕还不用清洗直接卡上杯盖带走喝。家里的原汁机因为清洗麻烦，早已束之高阁。而这只体积小又更便宜的榨汁机确实好使，买来一年半了，几乎每天都用。简直是榨汁机界的一股清流。

果蔬汁的用料

苹果 1个 雪梨 1个
胡萝卜 2个 柠檬 半个
草莓 6-8颗 香芹 1根
黄心猕猴桃 2个 牛奶 500ml

果蔬汁的做法

四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解1

步骤1

#苹果胡萝卜汁#口感香甜可口，既有苹果香甜味也有胡萝卜清爽味。可以缓解压力、养颜美白。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解2

步骤2

将胡萝卜和苹果切块，倒入适量凉开水。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解3

步骤3

开动迷你榨汁机，打到果汁细腻即可，一般15秒就完成。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解4

步骤4

榨完后盖上杯盖即可带走喝，当杯子使用。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解5

步骤5

#香芹柠檬雪梨汁#一款味道不错并且功效很好的果蔬汁。排毒、瘦身、对痘痘也有很好的疗效。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解6

步骤6

方法简单：一根香芹一个雪梨+2片柠檬（去皮）+适量凉白开放入迷你榨汁机即可。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解7

步骤7

#草莓奶昔#一款很春天的奶昔，新鲜草莓＋牛奶，非常有饱腹感而且有美白功效。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解8

步骤8

制作方法也很简单，草莓切开加牛奶一起放入榨汁机15秒即可。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解9

步骤9

#猕猴桃冰沙#具有醒脑和美白作用。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解10

步骤10

猕猴桃切片加适量冰块，勿需加水直接开动15-20秒即可。
四种果蔬汁让你变瘦变白的做法图解11

步骤11

猕猴桃冰沙吃起来非常酸甜爽口，用黄心猕猴桃会甜点，喜欢甜的可以加适量白砂糖。

果蔬汁的烹饪技巧

用这种迷你榨汁机可以无限制发挥，只要你喜欢的水果都可以放进去榨汁。试过紫薯+牛奶+牛油果也超级好喝，可以代替早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-15

©本菜谱的做法由 满满的元气生活 编写，未经授权不得转载

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