家常有机花菜

精品
12.2万 浏览 1154 收藏
收藏
豆豆妈Ly
豆豆妈Ly 豆豆妈Ly
＋ 关注


花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝痠软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。 出去吃饭这道五花肉炒花菜，是我的必点之菜，在家制作我更喜欢叫它“家常有机花菜”。

有机花菜的用料

花菜 300g 猪前腿 150g
青辣椒 1个 葱姜蒜 适量
红辣椒 3个 老抽 汤匙
生抽 汤匙 盐 2g
白糖 1茶匙 油 10g
鸡精 1茶匙

有机花菜的做法

家常有机花菜#美的女王节#的做法图解1

步骤1

有机花菜掰开用淡盐水浸泡15分钟后洗净备用
家常有机花菜#美的女王节#的做法图解2

步骤2

我喜欢用猪前腿肉，肉质更嫩，肥瘦分开切片，葱姜蒜和干辣椒、青椒改刀
家常有机花菜#美的女王节#的做法图解3

步骤3

热锅冷油先把肥肉煸炒出油后放入瘦肉翻炒，然后下入葱姜蒜干辣椒炒香
家常有机花菜#美的女王节#的做法图解4

步骤4

接着将花菜加入淋上生抽和老抽翻炒3分钟
家常有机花菜#美的女王节#的做法图解5

步骤5

出锅前调入盐、白糖、鸡精翻炒均匀即可
家常有机花菜#美的女王节#的做法图解6

步骤6

非常下饭的家常有机花菜就好了
家常有机花菜#美的女王节#的做法图解7

步骤7

鲜香味美

有机花菜的烹饪技巧

其实这种在市场上叫有机花菜，并非真正的有机花菜，这种只是散花菜而已，菜杆较长炒菜口感比矮壮的花菜好吃而已。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-19

©本菜谱的做法由 豆豆妈Ly 编写，未经授权不得转载
分类： 美的

有机花菜的其他做法更多

有机花菜的全部作品

上传我做的这道菜

有机花菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 家常有机花菜#美的女王节#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 家常有机花菜#美的女王节#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活