拌紫橄榄

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Qiuyue0815
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（参百度）紫甘蓝营养丰富，经常吃紫甘蓝的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。

拌紫橄榄的用料

紫橄榄 350g 盐 适量
橄榄油 适量 白醋 适量

拌紫橄榄的做法

拌紫橄榄#美的女王节#的做法图解1

步骤1

准备紫橄榄
拌紫橄榄#美的女王节#的做法图解2

步骤2

紫橄榄去净老叶,切细丝，放盐腌渍,沥去水分。
拌紫橄榄#美的女王节#的做法图解3

步骤3

调入橄榄油
拌紫橄榄#美的女王节#的做法图解4

步骤4

倒入白醋调匀，最后再调入酱油及喜欢的调味品拌匀

拌紫橄榄的烹饪技巧

调入橄榄油和白醋颜色会很惊艳的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-22

©本菜谱的做法由 Qiuyue0815 编写，未经授权不得转载
分类： 美的 拌 清淡 家常菜 凉菜

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