白灼芦笋

精品
3.4万 浏览 186 收藏
收藏
内向的四季豆很深浅
内向的四季豆很深浅 内向的四季豆很深浅
＋ 关注


天天做早餐的麻麻们，你们是不是跟我一样困扰，每天的早餐吃点啥蔬菜？无论早餐是中式的包子、鸡蛋、粥饼，还是西式的面包、烘蛋，总是少了点蔬菜，对，就是蔬菜。 既要方便快捷，又要高营养，还得美味可口，能激发早餐不太强烈的食欲！今天柚子妈给大家安利个快捷又好吃，能跟任意其他早餐搭配的蔬菜——白灼芦笋。鲜嫩清脆，只要有牙龈会咀嚼的宝宝都能吃，很容易咬得动。

白灼芦笋的用料

芦笋 10几根 蚝油 2大勺
生抽 2大勺 盐 1小勺
油 几滴

白灼芦笋的做法

白灼芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋切掉末端（末端切掉了五分之二），洗净。锅中烧开水，加少许盐和几滴油（这样焯出来的芦笋鲜亮），将芦笋放入烫一分半钟。
白灼芦笋的做法图解2

步骤2

捞出迅速过凉水，这样可让芦笋更绿更脆。不嫌味淡的，这样直接可以吃了。
白灼芦笋的做法图解3

步骤3

下面来制作点调味：锅内一点点底油，烧到五成热，放入两大勺蚝油，稍微搅拌，再放两大勺生抽，再加两勺水烧开。
白灼芦笋的做法图解4

步骤4

淋到装好盘的芦笋上。
白灼芦笋的做法图解5

步骤5

应季芦笋，鲜嫩可爱，清脆可口，非常适合一日三餐食用。

白灼芦笋的烹饪技巧

芦笋营养价值很高，具有人体所必需的各种氨基酸。现在正当季，麻麻们放心吃吧。 柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-03

©本菜谱的做法由 内向的四季豆很深浅 编写，未经授权不得转载

白灼芦笋的其他做法更多

上传我做的这道菜

白灼芦笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 白灼芦笋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 白灼芦笋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活