健身减肥餐/青豆牛肉

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军人雪儿
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如果要健身，绝对少不了牛肉。

青豆牛肉的用料

酱牛肉（自己做的） 50克 青豆 150克
蒜蓉酱 20克 蒜 三瓣
油 适量 盐 适量
枸杞 点缀

青豆牛肉的做法

健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解1

步骤1

自己速冻的青豆。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解2

步骤2

自己做的酱油。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解3

步骤3

蒜。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解4

步骤4

放油，放青豆，迅速断生。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解5

步骤5

放牛肉，盐，翻炒。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解6

步骤6

放蒜。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解7

步骤7

最后放蒜蓉酱。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解8

步骤8

成熟，放枸杞点缀。
健身减肥餐/青豆牛肉的做法图解9

步骤9

成品。

青豆牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-09

©本菜谱的做法由 军人雪儿 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 咸 家常味 下饭菜

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