吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲

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香烤五花肉、汆炖五花肉、红烧五花肉的用料

五花肉 适量 辣椒粉 适量
十三香 适量 盐 适量
姜 适量 小苏打 适量
食用油 适量 五花肉 400g
料酒 适量 老抽 1勺
八角 2瓣 冰糖 20g
姜 5片 葱 适量
五花肉 500g 干山楂 适量
冰糖 适量 生抽 1勺
米醋 1勺 姜 20g

香烤五花肉、汆炖五花肉、红烧五花肉的做法

吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解1

步骤1

一、香烤五花肉 1.五花肉、姜放入锅中,大火煮至七分熟。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解2

步骤2

2.用厨房用纸除去水分,盐适量,加入小苏打少许使肉质更嫩,涂抹均匀。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解3

步骤3

3.翻面,皮以上切开。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解4

步骤4

4.盐适量,辣椒粉适量,十三香少许,涂抹均匀。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解5

步骤5

5.肉皮朝上,锡箔纸包裹。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解6

步骤6

6.烤箱240度烤25分钟,拿出,刷油,烤箱240度再烤25分钟。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解7

步骤7

7.完成。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解8

步骤8

二、汆炖五花肉 1.五花肉切块。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解9

步骤9

2.水开后放五花肉,姜,料酒,大火汆烫,捞出。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解10

步骤10

3.姜5片,五花肉400克,冰糖20克,老抽1勺,八角2瓣,葱适量,水没过食材,电饭煲蒸至按键跳起。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解11

步骤11

4.完成。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解12

步骤12

三、红烧五花肉 1.五花肉切块。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解13

步骤13

2.锅中倒油,五花肉500克,炸至金黄,捞出,吸油纸吸干油脂。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解14

步骤14

3.倒入锅中,姜片20克,干山楂适量,冰糖少许,米醋1勺,生抽1勺,水适量,待肉烧透,汤汁浓稠即可。
吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲的做法图解15

步骤15

4.完成。

香烤五花肉、汆炖五花肉、红烧五花肉的烹饪技巧

大家,填写的用料三个菜谱以“五花肉”区分开哈~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-04-14

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