荷塘小炒

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清爽的荷塘小炒，是一道美容减肥佳品哦，热量超低，就适合我这胖妹子 趁着家人都回了乡下，回家没有现成的晚餐 只能自己动手咯，吃素，吃素 ，换换口味

荷塘小炒的用料

莲藕 250克 干木耳 一小抓
胡萝卜 一根 荷兰豆 200克
盐 适量 油 适量
生抽 少许

荷塘小炒的做法

荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解1

步骤1

莲藕胡萝卜去皮，切成片，荷兰豆去蒂，用清水冲洗干净
荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解2

步骤2

干木耳用开水泡10分钟 ，然后过清水备用
荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解3

步骤3

锅里先烧开水，然后加入莲藕，煮小会
荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解4

步骤4

再一次加入胡萝卜，木耳和荷兰豆灼水（注意时间不能太久，否则荷兰豆不爽口咯），，捞出沥干水份
荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解5

步骤5

锅里烧热，放入食用油，然后将沥干水份的莲藕等倒入锅中翻炒
荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解6

步骤6

加入少许的盐，翻拌均匀，然后加适量的生抽提味即可
荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解7

步骤7

出锅咯 ，很清爽的一道菜
荷塘小炒#“宴”遇灵山 拈花品素#的做法图解8

步骤8

成品欣赏

荷塘小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-19

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