凉拌西兰花

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西兰花营养丰富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

凉拌西兰花的用料

西兰花 300g 清水 适量
盐 适量 鸡精 适量
生抽 适量

凉拌西兰花的做法

步骤1

将西兰花洗净去茎，切成小块

步骤2

在锅中放水烧开，然后下锅煮3分钟

步骤3

然后把西兰花捞出放入碗中放入盐鸡精生抽香油拌匀摆盘即可

凉拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-25

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