【健身早餐】燕麦牛奶+青菜西红柿+鸡蛋

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【健身早餐】燕麦牛奶+青菜西红柿+鸡蛋的用料

燕麦片 牛奶
青菜4片 西红柿 1个
鸡蛋

【健身早餐】燕麦牛奶+青菜西红柿+鸡蛋的做法

步骤1

燕麦片，加水入锅煮15分钟，出锅前倒入牛奶

步骤2

鸡蛋洗净，入水煮8分钟，捞出

步骤3

煮完鸡蛋的水里，放油和盐，放入青菜，30秒捞出

步骤4

西红柿洗净，切片，摆盘

【健身早餐】燕麦牛奶+青菜西红柿+鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-01

©本菜谱的做法由 夏麦的私家小厨 编写，未经授权不得转载

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