海底椰银耳淮山雪梨清肉汤

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夏天当然要来一道清甜解暑清凉的汤水。 海底椰：夏季常用的汤料，滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳。 银耳：补脾开胃，有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 淮山：健脾养胃，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。 雪梨：润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 枸杞：养肝，滋肾，润肺。

海底椰银耳淮山雪梨清肉汤的用料

银耳 几朵 枸杞 一小把
海底椰 五六片 雪梨 一小个
淮山干 两三片 红枣 三四粒
骨头或者瘦肉 适量 百合 七八瓣

海底椰银耳淮山雪梨清肉汤的做法

海底椰银耳淮山雪梨清肉汤的做法图解1

步骤1

把所有材料准备好，清洗干净，放进炖盅（两人份），加入适量水，放入锅里，我用的是传统炖盅，所以在锅里倒入水进行炖，先大火煮沸，中火一个钟，小火半个钟，调味即可。如果电炖盅就省去人工看的麻烦。
海底椰银耳淮山雪梨清肉汤的做法图解2

步骤2

完成啦，很清甜滋润。

海底椰银耳淮山雪梨清肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-09

©本菜谱的做法由 Leetszmiu 编写，未经授权不得转载

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