健康零食，盐水花生

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花生营养丰富，可以零食，可以做菜，还能做花生酱，榨花生油。花生可以生吃补血养气。煮熟吃，烤着吃，炒着吃，炸着吃，花生无所不能。 最简单健康的吃，盐水花生，煮着吃，健康美味。放一点盐、八角、陈皮，煮至入味即可，老少皆宜健康零食。 花生含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。花生具有抗老化、促进发育、补血、增强记忆，常吃花生可以降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤。花生老少皆宜，人人可以吃。

健康零食，盐水花生的用料

花生 800克 盐 3克
八角 1个 陈皮 10克

健康零食，盐水花生的做法

健康零食，盐水花生的做法图解1

步骤1

新鲜带泥的花生洗净，沥干水；
健康零食，盐水花生的做法图解2

步骤2

锅中适量的水，把花生、八角、陈皮放入锅中； PS：水要没过花生
健康零食，盐水花生的做法图解3

步骤3

盖上盖子，中火煮沸；
健康零食，盐水花生的做法图解4

步骤4

改为小火，并把盖子留一条缝；PS：煮花生的时候油泡会溢出。
健康零食，盐水花生的做法图解5

步骤5

水变少，花生煮熟，放入盐，拌均，小火继续煮；
健康零食，盐水花生的做法图解6

步骤6

把水煮干即可，入味好吃

健康零食，盐水花生的烹饪技巧

1.购买花生的时候，要挑选饱满； 2.新鲜花生有很多泥土，一定要多洗几遍； 3.要入味好吃，小火，慢慢把水煮干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-11

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载

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