granola无油低卡烤燕麦片

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皓月天空3331
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天天早晨吃燕麦片，有点乏味。 来份无油低卡的烤燕麦片吧。

granola无油低卡烤燕麦片的用料

桂格燕麦片（即食） 480g 肉桂粉 5g
天天坚果 4袋 葡萄干 60g
盐 3g 蜂蜜 70g
水 40g

granola无油低卡烤燕麦片的做法

granola无油低卡烤燕麦片的做法图解1

步骤1

燕麦片、盐和肉桂粉拌匀，蜂蜜加水调匀，用微波炉加热一下，利于搅拌 蜂蜜水加入粉里，搅拌均匀
granola无油低卡烤燕麦片的做法图解2

步骤2

平铺在烤盘里，150度烤50分钟左右，每间隔10分钟，拿出烤盘翻拌一下，方便烤匀
granola无油低卡烤燕麦片的做法图解3

步骤3

我用的是熟坚果，所以燕麦片烤熟后，将切碎的坚果和葡萄干加进去，拌匀，再烘烤5分钟左右
granola无油低卡烤燕麦片的做法图解4

步骤4

装瓶子密封保存，干吃就很好吃，实在拿不下嘴，吃饱饭了，也能吃两口
granola无油低卡烤燕麦片的做法图解5

步骤5

因为没有油和糖，仅仅用的蜂蜜，相对于外面卖的granola，要低卡很多，吃起来无负担
granola无油低卡烤燕麦片的做法图解6

步骤6

习惯用自制酸奶搅拌，当早餐，健康营养

granola无油低卡烤燕麦片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-30

©本菜谱的做法由 皓月天空3331 编写，未经授权不得转载

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