糙米炖鸡－滋补佳品

精品
6.8万 浏览 833 收藏
收藏
蓝纹乳酪
蓝纹乳酪 蓝纹乳酪
＋ 关注


炖鸡汤滋补身体的功效是为人所知晓，而糙米有8种氨基酸，21种维生素，它的营养是完整、全面，天然的，糙米有所谓之源的胚芽，这种贵重的胚芽含有碳水化合物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E等，还有很重要的酵素类， 糙米和土鸡一起炖成滋补汤品，健脾养胃，补中益气，降低血糖，预防心血管疾病，延缓衰老，强筋健骨，对女性贫血等有明显功效！

糙米炖鸡的用料

土鸡 1只 糙米 100g
枸杞 10g 生姜 3－4片
盐 1/2勺

糙米炖鸡的做法

糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解1

步骤1

准备好材料
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解2

步骤2

土鸡剁成大块
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解3

步骤3

放入盆中
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解4

步骤4

用热开水冲洗干净，去掉鸡的异味
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解5

步骤5

沥干水分后放入大砂锅中，放入生姜片
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解6

步骤6

加入10g枸杞
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解7

步骤7

糙米洗净，加入适量清水，放入料理机打碎
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解8

步骤8

打碎的糙米倒入砂锅
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解9

步骤9

再向砂锅中注入适量清水
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解10

步骤10

开火，大火烧开后转小火炖30-45分钟
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解11

步骤11

炖好的汤中加入1/2勺盐调味即可
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解12

步骤12

糙米炖鸡
糙米炖鸡－滋补佳品的做法图解13

步骤13

成品

糙米炖鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-02

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 炖 下饭菜 炖锅 锅具

糙米炖鸡的其他做法更多

上传我做的这道菜

糙米炖鸡的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 糙米炖鸡－滋补佳品

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 糙米炖鸡－滋补佳品的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活