木耳平菇杂烩-超级排除体内垃圾及宿便

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王亮亮
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是偶然间发现的 因为我本人是非常的喜欢吃蘑菇，不管是什么蘑菇我都特别喜欢吃

木耳平菇杂烩-超级排除体内垃圾及宿便的用料

木耳 1把 大蒜 3瓣
盐 少许 平菇 400克
小葱 少许

木耳平菇杂烩-超级排除体内垃圾及宿便的做法

步骤1

第一步，把木耳泡泡发 把蒂去掉 用手撕开

步骤2

蘑菇买回家来用清水加盐浸泡洗干净，然后，非常重要的一步，一定要煮一锅水 开水下锅，把蘑菇和木耳放在锅里煮，大概。七八分钟 这样不仅可以煮掉里面的洗不干净的东西 而且在炒蘑菇的时候也更容易熟 而且不用加水

步骤3

蒜和葱切碎

步骤4

如果家里有其他小蔬菜 比如红椒 玉米粒什么的 都可以看自己口味加

步骤5

放有蒜下锅爆香，放煮熟沥干的蘑菇木耳 翻炒，差不多了放盐 然后差不多要起锅了放小葱。 如果你有小菜也和木耳蘑菇他们一起放下去。

步骤6

就可以起锅啦 我们不需要那么多的各种各样的调味品，我们就要最基本的。然后吃蘑菇和木耳最原始的那种味道。是最健康的 真正神奇的地方是第二天你上厕所的时候。 块非常的通畅 而且如果你宿便会比较多的话，可能还不只一次，但是。是非常的舒服的健康的如厕 我是第一次发菜谱，希望把我最健康的最喜欢的带给大家

木耳平菇杂烩-超级排除体内垃圾及宿便的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-27

©本菜谱的做法由 王亮亮 编写，未经授权不得转载

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