蒜蓉秋葵～5分钟美食

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秋葵的营养价值有目共睹，我们家人都爱吃它！夏日炎炎，来一盘凉拌蒜蓉秋葵，五分钟就搞定，何乐而不为？

蒜蓉秋葵的用料

黄秋葵 8根 蒜蓉 适量
生抽 适量 食用油 适量

蒜蓉秋葵的做法

蒜蓉秋葵～5分钟美食的做法图解1

步骤1

黄秋葵洗净放入凉水中淖水，水开后煮3分钟。取出切滚刀块，淋上生抽。不好意思淖水图没拍。
蒜蓉秋葵～5分钟美食的做法图解2

步骤2

锅内放油烧热，倒入蒜蓉炸香
蒜蓉秋葵～5分钟美食的做法图解3

步骤3

均匀淋在秋葵上。
蒜蓉秋葵～5分钟美食的做法图解4

步骤4

成功！就是这么简单，味道香极了
蒜蓉秋葵～5分钟美食的做法图解5

步骤5

赶快动手吧
蒜蓉秋葵～5分钟美食的做法图解6

步骤6

营养又健康

蒜蓉秋葵的烹饪技巧

秋葵挑嫩一点的，水开后煮3分钟即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-03

©本菜谱的做法由 男姐家 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炸 煮 焯 咸

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