蕾蕾の食补篇-补五脏莲藕南瓜小米粥(5分钟)

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小米+南瓜+莲藕

蕾蕾の食补篇-补五脏莲藕南瓜小米粥(5分钟)的用料

小米 适量 南瓜 适量
莲藕 适量

蕾蕾の食补篇-补五脏莲藕南瓜小米粥(5分钟)的做法

蕾蕾の食补篇-补五脏莲藕南瓜小米粥(5分钟)的做法图解1

步骤1

--【煮，榨汁】-- ①食材洗净，煮软 ②将食材放入榨汁机，打成汁备用
蕾蕾の食补篇-补五脏莲藕南瓜小米粥(5分钟)的做法图解2

步骤2

--【煮熟】-- 将图1汁+小米煮熟即可！ (点缀物是黑桑葚)

蕾蕾の食补篇-补五脏莲藕南瓜小米粥(5分钟)的烹饪技巧

①南瓜脾虚好搭档， 调节脾胃，降糖止渴 ②生莲藕止血，清热解毒 ③熟莲藕益血补心，主补五脏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-06

©本菜谱的做法由 jackie蕾蕾 编写，未经授权不得转载

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