减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡

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娇娇
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嗯...我吃减脂餐一天能瘦2斤....适当的锻炼一下 这个餐谱其实是有点缺陷的，就是没有肉，我忘记买牛肉了。可以放一片酱牛肉/煎鸡胸和胡萝卜片。等我都准备齐再搞吧。

减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的用料

奶萃咖啡 冷萃咖啡包 1包
牛奶 1.5包 煎蛋面包
全麦面包 1片 鸡蛋 1颗
黑胡椒碎 适量 盐 少许

减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法

减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解1

步骤1

牛奶，这是200ml一袋的，配合我的杯子，我用了1.5袋。
减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解2

步骤2

咖啡包，一包。丢杯子里➕奶
减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解3

步骤3

盖紧盖子，丢冰箱冷藏一夜。
减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解4

步骤4

面包片在锅上炕热，有一丢丢焦焦的 我喜欢。
减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解5

步骤5

OK之后就放到小盘子里
减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解6

步骤6

煎蛋，锅底要放一丢丢油，一丢丢!防止粘锅。撒一点黑胡椒碎和少许盐。
减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解7

步骤7

差不多就出锅
减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的做法图解8

步骤8

早餐～

减脂早餐：煎蛋面包✖️奶萃咖啡的烹饪技巧

我觉得高钙奶比普通太的味道更好，更醇醇的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-09

©本菜谱的做法由 娇娇 编写，未经授权不得转载

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