减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐

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这个方子的量可以做好几个 全家吃够用呢 再配点牛奶 咖啡什么的

苏打饼三明治、红虾鸡蛋沙拉的用料

鸡蛋 2只 阿根廷红虾 2只
五彩蔬菜粒 50g 苦苣 适量
苏打饼干 几片 丘比煎焙芝麻酱汁 按喜好添加

苏打饼三明治、红虾鸡蛋沙拉的做法

减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解1

步骤1

冷水煮鸡蛋 十分钟 过冷水 剥皮 一个鸡蛋可以切6-8瓣
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解2

步骤2

五彩蔬菜粒用热水泡开 备用
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解3

步骤3

苦苣洗净泡一会水 等会用的时候 撕小一点
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解4

步骤4

阿根廷红虾解冻 煮4-5分钟
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解5

步骤5

煮好后剥皮切丁
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解6

步骤6

苏打饼干垫底 放上苦苣 淋上 丘比煎焙芝麻酱汁
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解7

步骤7

放一些五彩蔬菜粒
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解8

步骤8

放上鸡蛋和虾肉
减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐的做法图解9

步骤9

完成 其他的食材可以继续做成三明治 或者拌沙拉

苏打饼三明治、红虾鸡蛋沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-21

©本菜谱的做法由 揪揪耳朵 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 焯 麻酱味 香

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