无油烤鸡翅

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某漫不爱碎碎念
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减肥中的girl想吃肉，今天来一盘无油烤鸡翅，零负担无压力的大口吃肉，爽歪歪

无油烤鸡翅的用料

鸡翅 7个 生抽 1勺
老抽 1勺 胡椒粉 适量
五香粉 适量 孜然粉 适量
花椒粉 适量 盐 1小勺
料酒 1勺 耗油 1勺
黄面包糠 250g 鸡蛋 两颗

无油烤鸡翅的做法

无油烤鸡翅的做法图解1

步骤1

鸡翅洗净后用牙签扎孔，让稍后加入的调料更好的沁入鸡翅
无油烤鸡翅的做法图解2

步骤2

将鸡翅放入碗中，加入料酒，生抽，老抽，蚝油，盐，花椒粉，胡椒粉，孜然粉，五香粉，让鸡翅充分均匀的浸泡在调料中，放入冰箱冷藏腌制一个小时
无油烤鸡翅的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡翅均匀的裹上一层蛋液
无油烤鸡翅的做法图解4

步骤4

将挂好蛋液的鸡翅两面均匀裹上面包糠
无油烤鸡翅的做法图解5

步骤5

放入预热好的烤箱里，上下管160℃，25分钟
无油烤鸡翅的做法图解6

步骤6

将烤好的鸡翅从烤箱中取出，摆盘后即可享用，金灿灿的肉肉一口一大个，减肥吃肉都不耽误

无油烤鸡翅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-27

©本菜谱的做法由 某漫不爱碎碎念 编写，未经授权不得转载

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