白胡椒柠檬汁煎三文鱼

2.4万 浏览 78 收藏
收藏
豆苗花
豆苗花
＋ 关注

孕18周，据说深海鱼有丰富的DHA，可以帮助胎宝宝大脑发育，当然三周岁前宝宝的大脑都在发育，都需要补充

白胡椒柠檬汁煎三文鱼的用料

三文鱼 125g 柠檬汁
白胡椒 鲜酱油

白胡椒柠檬汁煎三文鱼的做法

步骤1

在天猫超市买的急冻三文鱼，首先拿出来解冻，不着急吃可以前一晚拿到冷藏室解冻，当天吃就直接放在盘子里，夏天半个小时就可以啦。

步骤2

解冻好，用盐和胡椒粉腌制（忘了拍照片了），准备好柠檬汁
白胡椒柠檬汁煎三文鱼的做法图解3

步骤3

热锅热油，小火煎三文鱼，能看到鱼肉熟的和生的分界线，差不多在中间的时候把鱼块翻身过来
白胡椒柠檬汁煎三文鱼的做法图解4

步骤4

8分熟的时候，淋一些鲜酱油和准备好的柠檬汁，这时候“滋起来”，还有香味~
白胡椒柠檬汁煎三文鱼的做法图解5

步骤5

关火，余温会继续加熟，差不多就可以装盘！

白胡椒柠檬汁煎三文鱼的烹饪技巧

应该用黑胡椒的，但是家里用完了，只能上白胡椒啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-29

©本菜谱的做法由 豆苗花 编写，未经授权不得转载

白胡椒柠檬汁煎三文鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

白胡椒柠檬汁煎三文鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 白胡椒柠檬汁煎三文鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 白胡椒柠檬汁煎三文鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活