番茄龙利鱼汤

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番茄龙利鱼汤的用料

龙利鱼柳 一块 番茄 2个
料酒 适量 盐 一小撮
胡椒粉 适量 油 适量
清水 适量 杂菜 适量

番茄龙利鱼汤的做法

步骤1

龙利鱼柳切块后用盐和料酒腌制十分钟

步骤2

番茄切十字花后焯水去皮切块，杂菜焯水至微熟

步骤3

腌制的龙利鱼块焯水至白沫，沥水捞出

步骤4

少许油热锅，加入番茄块翻炒（少许减盐番茄酱口味更佳）成番茄酱加入杂菜

步骤5

加少许清水成为浓稠程度适中的番茄汤后加入龙利鱼块，撒上黑胡椒即可出锅

番茄龙利鱼汤的烹饪技巧

龙利鱼不适宜烹饪时间过长，滑嫩的口感真的会让菜品加分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-03

©本菜谱的做法由 我长得丑但我活得久吖 编写，未经授权不得转载
分类： 汤 10-11个月 高DHA 消食 功效

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