超美貌代餐-渐变色牛油果燕麦麸香蕉奶昔

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一款颜值超高的原谅色款渐变奶昔   十分快手哦 早上起床只需花五分钟就可以轻松get这款美美的奶昔 这款奶昔很适合减脂人群 热量极低 还很饱腹 饱腹的精髓就在于两勺燕麦麸 燕麦麸吸水会膨胀25倍 高纤又清肠 很适合当减脂的代餐 最重要的是!怎么拍都好看^_^轻松制霸朋友圈新玩法  

超美貌代餐-渐变色牛油果燕麦麸香蕉奶昔的用料

牛油果 一个 香蕉 一个
牛奶 一盒 酸奶 一盒
蜂蜜 两茶匙 燕麦麸 两勺

超美貌代餐-渐变色牛油果燕麦麸香蕉奶昔的做法

步骤1

牛油果和香蕉去皮切块，约1cm左右，牛油果尽量选成熟一点的。加入果汁机里

步骤2

好哩!燕麦麸皮 和牛奶/酸奶/蜂蜜依次加入果汁机里

步骤3

按开始键!开始搅拌吧

步骤4

搅拌均匀后，先在杯中倒入二分之一的牛奶。
超美貌代餐-渐变色牛油果燕麦麸香蕉奶昔的做法图解5

步骤5

用勺子顶住杯壁 ，倾斜45度。把奶昔顺着勺子倒入杯中。就会自然分层了。
超美貌代餐-渐变色牛油果燕麦麸香蕉奶昔的做法图解6

步骤6

表面可以装饰绿叶，插上吸管。开始饮用吧~

超美貌代餐-渐变色牛油果燕麦麸香蕉奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-08

©本菜谱的做法由 好哩轻食研究所 编写，未经授权不得转载

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