时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜

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今天又来一个蔬菜挤挤面，回头看看真的做了好多“创意面”，从此都不需要在外面买面了，自己做不仅营养好（肉菜都可以加）还很快（5分钟肯定够了）。不管宝宝是不爱吃菜还是不爱吃肉，只要还吃面，我们都可以让他将肉菜通通吃下去。 参考月龄：11M+

香菇苋菜的用料

红椒 45克 香菇 1个
洋葱 45克 苋菜 30克
水 70克 普通面粉 90克

香菇苋菜的做法

时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解1

步骤1

食材：红椒 45克，香菇 1个，洋葱 45克，苋菜 30克，水 70克，普通面粉 90克
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解2

步骤2

30克苋菜叶+70克水入料理棒打成苋菜汁，不过滤取90克苋菜汁直接和90克面粉。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解3

步骤3

混合成稠糊。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解4

步骤4

可以往下滴，稠的大块大块往下滴。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解5

步骤5

裱花袋套在杯里，稠糊倒入裱花袋中备用。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解6

步骤6

小妙招！如何巧妙去除香菇伞下小黑粒？先看下香菇伞下躲藏的小黑粒，碗里放水，撒一点盐，香菇放入浸泡5分钟，再拿出来，香菇变得白白净净。用清水将香菇上的盐水冲洗干净即可。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解7

步骤7

香菇切丁，红椒切丁，洋葱切丁。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解8

步骤8

热锅倒油，放入洋葱炒出香味。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解9

步骤9

加香菇炒。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解10

步骤10

香菇出水了加红椒炒。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解11

步骤11

炒10秒钟加一碗水煮开。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解12

步骤12

煮开后转小火，拿出裱花袋，剪一个口，口的大小决定了面的粗细，垂直于锅，用力挤，挤完等面变色凝固了再拨动。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解13

步骤13

小火煮2,3分钟即可。1岁以上可以加少许盐调味。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解14

步骤14

出锅前自己先尝下面的软硬度。
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜 的做法图解15

步骤15

完成。

香菇苋菜的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-22

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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