抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治

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秋天已至，天气转凉，食欲也跟着好了起来。原本早餐吃一点就饱了，而现在为了应付一整天的工作，早餐必须吃饱吃好。想要营养全面又耐饱，不如做一款用料丰富的鸡蛋培根三明治～

鸡蛋培根三明治的用料

吐司片 2片 鸡蛋 2个
培根 1片 生菜 1片
海苔 1片 盐 适量

鸡蛋培根三明治的做法

抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解1

步骤1

吐司去掉四边，用擀面杖擀平。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋放一小勺盐打散。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解3

步骤3

土司片均匀裹上蛋液。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解4

步骤4

锅内放少许油，将裹好蛋液的土司片两面煎成金黄，盛出备用。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解5

步骤5

再打一个鸡蛋，加少许盐打散后煎成蛋饼。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解6

步骤6

出锅后的蛋饼裁成吐司一样大小。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解7

步骤7

生菜洗净，切去底部。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解8

步骤8

放内放少许油，小火把培根煎至焦香。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解9

步骤9

海苔片裁成吐司一样大小。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解10

步骤10

案板上放上一片吐司，按顺序铺上海苔、蛋皮、生菜、培根。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解11

步骤11

盖上另一片吐司，平均切成四块。
抗饿又营养的早餐：鸡蛋培根三明治的做法图解12

步骤12

成品。

鸡蛋培根三明治的烹饪技巧

海苔有韧性，切的时候要小心一些，慢慢切才能切平整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-14

©本菜谱的做法由 Miko的小厨房 编写，未经授权不得转载

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