葡萄干鲜果土豆泥

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可能秋天贴秋膘贴过了，这两天天开始凉了，翻出去年的冬装竟然拉不上链了，使劲折腾了会儿还把链子扯坏了。于是决定减肥，虽然常嚷嚷着减肥但是没一次成功过，这次我可是下了狠心了。我是个吃货不可能绝食减肥，我决定边吃好吃的边减肥，听说过用葡萄干代替糖类可以帮助减肥，那就试试有没有效果。鲜果买了最喜欢吃的蓝莓，树莓，牛油果，真心贵啊，但吃到了嘴里感觉又值了。这土豆泥味道是真不错，饱腹感很强，早中晚餐都很适合食用，一起来看看怎么做的吧~

葡萄干鲜果土豆泥的用料

小土豆 3个 蓝莓 适量
树莓 适量 牛油果 半个
盐 少许 罗勒叶 少许

葡萄干鲜果土豆泥的做法

葡萄干鲜果土豆泥的做法图解1

步骤1

准备好所有材料
葡萄干鲜果土豆泥的做法图解2

步骤2

土豆冷水煮10分钟左右，直到筷子能穿透即可
葡萄干鲜果土豆泥的做法图解3

步骤3

去皮切小块
葡萄干鲜果土豆泥的做法图解4

步骤4

用料理机搅打成泥
葡萄干鲜果土豆泥的做法图解5

步骤5

加入加州葡萄干，少许盐和罗勒叶拌匀
葡萄干鲜果土豆泥的做法图解6

步骤6

水果洗净切片摆盘
葡萄干鲜果土豆泥的做法图解7

步骤7

放入土豆泥就可以开吃啦，土豆泥减肥大法，真的有效果。

葡萄干鲜果土豆泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-30

©本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 编写，未经授权不得转载

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