红薯早餐杯

精品
2.0万 浏览 273 收藏
收藏
wyj30
wyj30 wyj30
＋ 关注


红薯是秋冬季的食疗佳品。它富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素，有预防心脑血管疾病、通便、活血与抑制肌肉痉挛等作用。红薯还可预防骨质疏松症、抑制黑色素的产生、减少雀斑和老人斑的发生，同时还能抑制肌肤老化。因此，红薯也是一种理想的美容减肥食品。 用红薯做成的美食有很多，今天和大家分享的是一款快手又营养的"红薯早餐杯"。配料与制作过程都非常简单，却能量满满，美颜又美味。在初冬的清晨来一杯，将带给你一整天的快乐与活力哦！

红薯早餐杯的用料

红薯 一个 原味酸奶 一杯
卡乐比果蔬麦片 适量

红薯早餐杯的做法

红薯早餐杯的做法图解1

步骤1

准备好食材
红薯早餐杯的做法图解2

步骤2

红薯洗净去皮，切成小块，入锅蒸15-20分钟，至熟软。
红薯早餐杯的做法图解3

步骤3

捣成泥
红薯早餐杯的做法图解4

步骤4

舀入杯中底层
红薯早餐杯的做法图解5

步骤5

倒入酸奶
红薯早餐杯的做法图解6

步骤6

撒上卡乐比果蔬麦片
红薯早餐杯的做法图解7

步骤7

美颜又美味的红薯早餐杯做好了

红薯早餐杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-02

©本菜谱的做法由 wyj30 编写，未经授权不得转载

红薯早餐杯的其他做法更多

上传我做的这道菜

红薯早餐杯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红薯早餐杯

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 红薯早餐杯的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活