无油煎鸡排

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这是我和我的新锅鹅妈妈锅第二次配合做一道鸡排大餐招待我的朋友，材料简单操作简单，健康无油。

无油煎鸡排的用料

鸡胸肉 3块（根据人员数量加减） 黑胡椒 适量
奥尔良烤翅腌料 依个人口味增减

无油煎鸡排的做法

步骤1

头一天晚上将解冻了的鸡胸肉洗净沥干水分，在肉上面划几道口子已便腌料入味。奥尔良烤翅腌料倒入盆中放进去鸡胸肉，保鲜膜包好放冰箱冷藏入味。这一步忘记拍照了希望我口述的大家能看懂。
无油煎鸡排的做法图解2

步骤2

鹅妈妈锅烧热直接倒入肉剩余酱汁可以加入也可以不加
无油煎鸡排的做法图解3

步骤3

鹅妈妈锅有微压功能盖上锅盖小火煎至两面金黄即可
无油煎鸡排的做法图解4

步骤4

个人喜欢嫩一点的肉，我是煎成这样出锅啦

无油煎鸡排的烹饪技巧

简单方便的无油配方，有喜欢的吃货们可以尝试做一下。 有喜欢我这口锅的可以联系我
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-08

©本菜谱的做法由 做饭给宝儿吃一高品质厨具蜗品代理 编写，未经授权不得转载

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