美丽彩虹沙拉

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山海五味
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沙拉作为快手又营养均衡的菜品，着实应该多做多吃啊

美丽美味沙拉的用料

水煮蛋 1个 小黄瓜 1根
鸡胸肉 1块 豆皮 半张
圣女果 5个 生菜 2片
淀粉 半勺 沙拉酱 适量
黑胡椒 适量

美丽美味沙拉的做法

美丽彩虹沙拉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉一块，切成小丁，用淀粉和黑胡椒抓匀，腌制一会儿
美丽彩虹沙拉的做法图解2

步骤2

趁腌制鸡肉的空隙来清洗蔬菜。忽略我的西红柿，用圣女果比较好哦，颜值高还好吃，我是家里没有临时用西红柿代替的，嘿嘿。
美丽彩虹沙拉的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡肉平底锅煎熟，为了更低脂，我没有放油，也挺好吃的。大家觉得口味淡的可以放点油。
美丽彩虹沙拉的做法图解4

步骤4

鸡蛋切小块，豆皮切丝，黄瓜切片，圣女果对开，生菜撕成小块，然后把食材按照浅颜色深颜色这样的顺序摆放进盘子里，撒上喜欢的沙拉酱就可以了。我比较喜欢焙煎芝麻酱的口味。

美丽美味沙拉的烹饪技巧

生菜最好用球生菜，口感更脆嫩，适合沙拉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-13

©本菜谱的做法由 山海五味 编写，未经授权不得转载

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