莲藕汁这么好喝，你会做吗

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广元金桃源生态城莲藕丰收了，做为根茎类蔬菜能生吃也能熟吃，微甜而脆。 藕的碳水化合物含量高，可替代部分主食食用，含有膳食纤维、维生素等营养成分，每100克可食部约含能量70千卡，碳水化合物15.2克，蛋白质1.9克，膳食纤维1.2克，维生素C 44毫克。 当地食材在保持新鲜度上总是优势很足，保证营养不流失，常常是一边挖一边已经做成美味佳肴端上了餐桌，既有凉拌的、清炒的、也有蒸的，不防拿节藕来榨个汁，换种吃法的感觉总是有着惊喜与美妙。 热热的饮品端在手上，喝一口，清甜绵柔，温暖遍布全身。 为自己做一杯，因为一辈子不长，像我过了大半辈子，还是第一次喝自己做的。 为身边的人做一杯，因为下辈子不一定能遇见。 无论是悲是喜，让营养美味常相伴！

藕汁的用料

藕 300克 水 1000毫升
冰糖 适量

藕汁的做法

莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解1

步骤1

准备好食材。
莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解2

步骤2

切块。
莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解3

步骤3

和冰糖一起放入破壁机。
莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解4

步骤4

加水。
莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解5

步骤5

启动豆浆键或浓汤键，30分钟后即可。
莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解6

步骤6

装杯。
莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解7

步骤7

成品图一。
莲藕汁这么好喝，你会做吗的做法图解8

步骤8

成品图二。

藕汁的烹饪技巧

1、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-13

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载

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