不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤

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宝宝们的冬季营养南瓜汤来啦，可以一点糖都不放，南瓜本身的甜味加上牛奶的香味就足够。只要先处理好南瓜泥，一次不到5分钟就能做好！ 【 T I P S 】 淡奶油实在没有就用等量牛奶替换，不过味道就没有那么顺滑和浓郁了。 配方中没有加糖，南瓜的甜味已经足够，当然你也可以加一些糖或蜂蜜。 其实配方中的南瓜泥和液体的比例并没有那么准确，因为有一些南瓜水分比较多，有一些南瓜淀粉含量比较高，所以可以根据自己喜欢的浓稠度来调节。

奶油南瓜汤的用料

南瓜泥 200克 牛奶 200克
淡奶油 50克 （或等量牛奶） 淡奶油 少许【装饰】

奶油南瓜汤的做法

不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解1

步骤1

南瓜约250克，包上保鲜膜。
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解2

步骤2

用牙签插一些小洞。
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解3

步骤3

微波炉高火约4~5分钟。（我的微波炉是750W，大家要根据自己微波炉的功率适当调整时间和火力）
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解4

步骤4

南瓜取出去皮碾成顺滑的南瓜泥。（TIP:可以一次多做一些南瓜泥，分成小份冷冻保存）
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解5

步骤5

南瓜泥200克、牛奶200克、淡奶油50克一起放入煮锅中，一边加热一边搅拌均匀。
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解6

步骤6

沸腾后煮30~50秒就可以了。
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解7

步骤7

用饼干模具刻出吐司小动物的轮廓。
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解8

步骤8

用巧克力画上细节。
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解9

步骤9

泡澡啦
不放糖也香甜浓郁，顺滑细腻的营养辅食：奶油南瓜汤的做法图解10

步骤10

泡澡啦

奶油南瓜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-14

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