小米南瓜粥

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南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。 南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

小米南瓜粥的用料

米 100g 小米 50g
南瓜 200g

小米南瓜粥的做法

小米南瓜粥的做法图解1

步骤1

米洗净后泡一小时。锅中加入适量水，加入米小米，开火烧开后小火慢熬半小时，加入切成小块的南瓜，再熬半小时。

小米南瓜粥的烹饪技巧

南瓜带有甜味可以不加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-16

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分类： 粥 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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