丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食

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安喵喵lulu
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营养美味的南瓜盅，造型可爱可以吸引宝宝，羊肉焖饭味道香浓，南瓜盅软糯香甜，再搭配个汤，完美的宝宝午餐就完成了，而且用时较短！

丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的用料

小南瓜 一个 羊肉 少许
丝瓜 一小段 洋葱 适量
胡萝卜 少许 米饭 一小碗

丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法

丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解1

步骤1

①小南瓜洗净，用工具刀切开，去瓤去籽。
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解2

步骤2

②丝瓜、洋葱、胡萝卜、羊肉切碎备用。
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解3

步骤3

③南瓜放入蒸锅蒸十五分钟。
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解4

步骤4

④锅中放少许油，先炒胡萝卜、洋葱、肉，最后放丝瓜，加适量水，少盐或者不放盐。
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解5

步骤5

⑤丝瓜软了以后，倒入米饭继续翻炒收汤。
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解6

步骤6

⑥米饭盛入南瓜里，继续蒸五分钟即可。
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解7

步骤7

⑦也可省略上一步，直接将米饭盛入南瓜盅食用。
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解8

步骤8

香喷喷的焖饭出锅啦
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解9

步骤9

有营养又美味
丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的做法图解10

步骤10

看着萌萌哒！

丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食的烹饪技巧

如果没有工具刀，南瓜直接切开即可。蔬菜和肉类可以随意切换，自由搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-29

©本菜谱的做法由 安喵喵lulu 编写，未经授权不得转载
分类： 清暑解渴 热咳 秋冬进补 驱寒暖身 功效

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