罗汉果蒸橙子

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冬天咳嗽难受，不妨试试罗汉果蒸橙子。润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳等。还有润肠道通便的功效。 罗汉果含丰富的维生素C、微元素、氨基酸、脂肪酸等人体需要的物质。橙子含有丰富的维生素C和矿物质，宜保存，一年四季皆有的水果，深受市民喜欢。常吃橙子，可以减少口腔、食道、胃的癌症发生率，是抗癌水果之王。橙子还能防治感冒咳嗽，

罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的用料

橙子 1个 罗汉果 半个

罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法

罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解1

步骤1

准备食材：罗汉果、橙子；
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解2

步骤2

罗汉果去壳，取中间的籽；
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解3

步骤3

橙子用盐均衡的揉搓外皮，饼用清水洗去盐味；
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解4

步骤4

橙子在1/5处切开；
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解5

步骤5

罗汉果的籽，均匀的插入橙子上；
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解6

步骤6

清水煮沸，放入蒸锅，盖上盖子；
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解7

步骤7

中小火蒸12分钟，蒸好焖3分钟，取出。PS：火的大小不同，蒸熟时间略有不同。
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解8

步骤8

润肺止咳，罗汉果蒸橙子

罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的烹饪技巧

1.罗汉果的籽不需要冲洗； 2.挑选的橙子不是越光滑越好，也许上了颜色； 3.用来蒸的橙子挑选无籽，大个的品种
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-18

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载

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