低卡水果蛋白卷

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于暢
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虽然我不健身，但是自己在家也尽量保持低卡路里的摄入，因为还是出去吃大鱼大肉的时候多。这款菜品颜色美观，给孩子吃也很适合。

低卡水果蛋白卷的用料

鸡蛋白 3个 牛油果 1/4个
圣女果 4个 香菜（或其它香料，依个人口味而定） 1勺
柠檬汁 一勺 盐 适量
草莓 一小杯

低卡水果蛋白卷的做法

低卡水果蛋白卷的做法图解1

步骤1

将除了草莓和蛋白之外的所有食材混合在一起，搅拌均匀。
低卡水果蛋白卷的做法图解2

步骤2

中火热锅，将蛋清放到锅内，煎至一面成型，一面仍然是液体状。
低卡水果蛋白卷的做法图解3

步骤3

将混合的馅料倒在蛋清上，关火，把蛋白饼对折，滑到盘子一边，把草莓摆在盘子一边。大功告成。

低卡水果蛋白卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-19

©本菜谱的做法由 于暢 编写，未经授权不得转载

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