香烤鸡腿

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粗壮的酸豆角很可疑
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继KFC土豆泥，鸡米花后，再来一个不用油炸的鸡腿，努力把你们想做的KFC全部发一遍。 油炸的食物不该出现在餐桌，更不该出现在孩子辅食里。孩子的辅食以蒸、煮、炖为主。 食谱亮点 很简单。拒绝油炸，拒绝复炸油。 YOMA小叮咛 没有过多的调味，家长的鸡腿和宝宝可以分开腌制，宝宝的鸡腿不放盐都可以。 参考月龄：11M+

香烤鸡腿的用料

小鸡腿 4个 柠檬 1片
蒜瓣 2个 淀粉 20克
鸡蛋液 1个 面包糠 20克
盐 2克

香烤鸡腿的做法

香烤鸡腿的做法图解1

步骤1

食材：小鸡腿 4个，柠檬 1片，蒜瓣 2个，淀粉 20克，鸡蛋液 1个，面包糠 20克，盐 2克
香烤鸡腿的做法图解2

步骤2

鸡腿最厚的部位用刀划两刀。
香烤鸡腿的做法图解3

步骤3

柠檬汁挤入，蒜瓣拍扁切碎放入。
香烤鸡腿的做法图解4

步骤4

加少许盐腌制1小时以上。 >>急的话腌制半小时，不急可以放保鲜袋冷藏1夜。家长的可以放些生抽、五香粉等等。
香烤鸡腿的做法图解5

步骤5

淀粉、蛋液、面包糠依次放好，鸡腿依次在淀粉、蛋液、面包糠里滚一圈。
香烤鸡腿的做法图解6

步骤6

蛋液。
香烤鸡腿的做法图解7

步骤7

面包糠里。
香烤鸡腿的做法图解8

步骤8

滚完最后放烤纸上，准备进烤箱了。烤箱中层 190度 20分钟。
香烤鸡腿的做法图解9

步骤9

翻面再烤5分钟。
香烤鸡腿的做法图解10

步骤10

完成。

香烤鸡腿的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-26

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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