三文鱼肠煲仔饭

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简单又营养的一人餐。

三文鱼肠煲仔饭的用料

大米 100克 食用油 少许
西兰花 4朵 水果椒 半个
蚝油 少许 豆腐泡 适量
水 适量 珍妮珍馐三文鱼肠 2根
苦菊 半棵 美极鲜酱油 适量
仲景小红油 少许 芝麻油 少许

三文鱼肠煲仔饭的做法

三文鱼肠煲仔饭的做法图解1

步骤1

大米洗净，泡水30分钟；
三文鱼肠煲仔饭的做法图解2

步骤2

把大米倒入小煮锅；
三文鱼肠煲仔饭的做法图解3

步骤3

加水，水高出米一节手指的高度即可；
三文鱼肠煲仔饭的做法图解4

步骤4

加少许食用油拌匀；
三文鱼肠煲仔饭的做法图解5

步骤5

开始煮饭咯；
三文鱼肠煲仔饭的做法图解6

步骤6

饭煮好，加入洗净的西兰花和豆腐泡，焖三五分钟；
三文鱼肠煲仔饭的做法图解7

步骤7

锅里放少许油，放入三文鱼肠，煎至表面泛黄；
三文鱼肠煲仔饭的做法图解8

步骤8

把苦菊、甜椒放入米饭上，把调味汁（美极鲜酱油适量，蚝油少许，仲景小红油少许，芝麻油少许）混合拌匀倒入即可。
三文鱼肠煲仔饭的做法图解9

步骤9

成品图
三文鱼肠煲仔饭的做法图解10

步骤10

成品图
三文鱼肠煲仔饭的做法图解11

步骤11

成品图

三文鱼肠煲仔饭的烹饪技巧

非常简单又好吃的一人餐，营养低脂又美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-03

©本菜谱的做法由 眼角眉梢 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 香 煮 煎 饭

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