红枣百合银耳莲子汤

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银耳莲子百合汤是常见的养生食材，它的保健功效十分显著，红枣既具有缓和药效的功能也具有补气益血的功效，是非常好的营养保健品。红枣既具有保健的功效，也具备美容的作用，对于美容养颜也有一定的作用，而银耳当中富含磷质，具有补脾健胃，清凉下火的功用，此外对于食欲不振或是肾虚不受补的人具有良好的食疗效果。银耳莲子百合汤的制作方法简单易学

红枣百合银耳莲子汤的用料

红枣 20个 莲子 25克
百合 20克 银耳 一个
冰糖 100克 水 1000毫升

红枣百合银耳莲子汤的做法

红枣百合银耳莲子汤的做法图解1

步骤1

银耳莲子百合用水泡一下
红枣百合银耳莲子汤的做法图解2

步骤2

趁银耳在泡着的时间我把红枣胡去掉备用
红枣百合银耳莲子汤的做法图解3

步骤3

银耳撕大块洗干净，（银耳撕开可以洗的更干净）
红枣百合银耳莲子汤的做法图解4

步骤4

撕小块或者切小，（不撕也可以个人觉得撕开更方便喝）
红枣百合银耳莲子汤的做法图解5

步骤5

注入1000毫升水（喜欢稀点的多放点水）放入冰糖（喜欢吃甜多放点）水开后小火慢慢熬熬一个小时
红枣百合银耳莲子汤的做法图解6

步骤6

成品

红枣百合银耳莲子汤的烹饪技巧

银耳挑选时，千万不要购买“雪白”、“漂亮”的白木耳，白木耳的本色应为淡黄色，根部的颜色略深。质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-11

©本菜谱的做法由 菠萝果汁 编写，未经授权不得转载

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