番茄龙利鱼

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因为最近皮肤有很大问题 被明令禁止吃辣了…… 内心有多难过 很难形容 所以 未来一段日子 会出一系列不辣的菜 哎 无辣不欢的我 现在吃饭 就是为了活着吧

番茄龙利鱼的用料

龙利鱼柳 250g 番茄 200g
橄榄油 10g 玉米淀粉 40g
盐 5g 糖 3g
料酒 5g 生抽 5g
黑胡椒粉 3g 孜然粉 3g
米醋 5g

番茄龙利鱼的做法

番茄龙利鱼的做法图解1

步骤1

备料 番茄记得用热水去皮
番茄龙利鱼的做法图解2

步骤2

用 料酒 生抽 孜然粉 黑椒粉 米醋 腌渍鱼肉10min
番茄龙利鱼的做法图解3

步骤3

热油锅加入番茄翻炒 加入200ml水 煮开
番茄龙利鱼的做法图解4

步骤4

加入玉米淀粉水 煮开 下入鱼块 煮开
番茄龙利鱼的做法图解5

步骤5

出锅出锅 无辣不欢的我这是吃到了久违的番茄味

番茄龙利鱼的烹饪技巧

鱼肉腌渍入味很重要
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-07

©本菜谱的做法由 新东方雪哥 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 盖浇饭 汤 12-23个月 2-3岁

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