宝宝辅食—翡翠肉松菜饭

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青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，能满足宝宝身体日常所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。

胡萝卜肉松青菜饭的用料

青菜 50g 大米 150g
橄榄油 1匙 肉松 适量
胡萝卜 1片

胡萝卜肉松青菜饭的做法

宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解1

步骤1

大米淘洗干净，倒入适量水
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解2

步骤2

加入橄榄油，搅拌均匀
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解3

步骤3

按下煮饭键开始煮米饭
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解4

步骤4

将青菜剥成一片片的，充分洗净
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解5

步骤5

切成青菜碎末备用（我懒，用的料理机）
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解6

步骤6

米饭快煮熟时加入青菜碎末
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，继续焖煮至米饭煮好。
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解8

步骤8

取一片胡萝卜片用模具压出花形。
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解9

步骤9

放入微波炉中火30秒，将其叮熟
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解10

步骤10

取一个模具或者碗，四壁薄薄的涂抹少许油
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解11

步骤11

将打熟的胡萝卜铺在底部中心处。
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解12

步骤12

盛一些米饭装入容器内压平
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解13

步骤13

再铺薄薄一层肉松，将肉松压实
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解14

步骤14

再铺上一层米饭，直到容器被填平，将米饭压紧实。依次类推直到填满容器。
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解15

步骤15

将容器倒扣在盘子里
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解16

步骤16

打开看一下。完美~
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解17

步骤17

用手轻轻压着成功脱模~肉松菜饭就做好了。
宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法图解18

步骤18

成品图~

胡萝卜肉松青菜饭的烹饪技巧

米饭里加入适量油，可以使米饭口感更莹润清香。 如果没注意，等到米饭已经熟了才拌入青菜碎末，可以再次启动煮饭程序，再焖几分钟让青菜煮熟，还可以拌些炒熟的芝麻，更能增加营养和口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-05

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 饭 咸 无水印 芝士味

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