三色藜麦鸡蛋素饼

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吥吃貓啲漁♀

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减肥减肥，女人永远都不嫌自己瘦。最近老是鸡蛋牛奶，快疯了！每天都想着怎么换个花样吃鸡蛋，并且美味，并且健康。

三色藜麦鸡蛋素饼的用料

鸡蛋 3个	香菜适量
榨菜粒适量	藜麦适量
葡萄籽油少许	盐少许

三色藜麦鸡蛋素饼的做法

步骤1

藜麦洗干净，蒸熟。20分钟左右。

步骤2

蒸熟之后的藜麦放凉备用。

步骤3

蒸藜麦的时候处理香菜，洗干净剪成小段，备用。

步骤4

榨菜切成小颗粒，备用。

步骤5

鸡蛋打在一个稍大的碗里，搅拌均匀，放少许盐，少许葡萄籽油。

步骤6

把香菜，藜麦，榨菜粒放入鸡蛋液，搅拌均匀。

步骤7

等平底锅稍微热一点，再倒入，中火烘3-5分钟，翻面再烘，待它成型。

步骤8

切片，盛盘，开吃！

三色藜麦鸡蛋素饼的烹饪技巧

1-藜麦和鸡蛋的比例随自己的喜好调整。 2-不爱香菜的亲可以换成其他蔬菜。比如胡萝卜丝。 3-无需减肥的亲可以放入火腿粒或者培根肉。 4-瘦子还可以放入适量的面粉，但与此同时需要加一定量的水或者用牛奶代替水，这样成型更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-29

©本菜谱的做法由吥吃貓啲漁♀ 编写，未经授权不得转载

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