蔬菜沙拉

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胖胖哒的健身餐

蔬菜沙拉的用料

红黄小番茄 9-12个 香肠 5条
土豆 4个 胡萝卜 3条
玉米 1条 植物油 少许
胡椒粉 少许 黑胡椒碎 少许
花椒 少许 花椒粉 少许
麻油 少许 欧芹碎叶 少许
孜然 少许 海盐 少许
葱油 少许 酱油 少许
白砂糖 少许 白芝麻 少许

蔬菜沙拉的做法

步骤1

A,植物油; B,胡椒粉,花椒粉,花椒,麻油,欧芹碎叶,孜然,海盐; C,葱油,麻油,胡椒粉,酱油,白砂糖,白芝麻,黑胡椒碎

步骤2

材料处理:小番茄对半切开,胡萝卜切条,香肠切粒,玉米剥下粒,土豆切小块

步骤3

水煮土豆块十来分钟,再沥干水用A煎到表面有一点点金黄金黄,再加入B炒均匀;起锅晾凉待用

步骤4

胡萝卜玉米用水煮熟,起锅晾凉待用
蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

土豆胡萝卜玉米小番茄全部放进一个大盆里,加C调料拌匀,完成

蔬菜沙拉的烹饪技巧


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创建时间:2018-05-03

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