火腿蛋芦笋三明治

独家

5081 浏览 11 收藏

EstelleY

＋关注

应二次元室友之邀做了这道菜，原因是她在动画片里看到觉得很好吃，哈哈。动画片里用的培根，还加了黄油芥末酱。因为我们是在宿舍做的，而且条件有限，我们用火腿代替了培根，而且没有加黄油芥末酱，一样很好吃了。芦笋很有春天的味道噢，整个三明治吃起来很清爽。

火腿蛋芦笋三明治的用料

火腿片 2片	鸡蛋 2个
芦笋一小把	切片面包 2片
椰子油适量	盐适量

火腿蛋芦笋三明治的做法

步骤1

所有食材准备好，芦笋洗净备用。

步骤2

锅里倒一点椰子油，把芦笋炒熟，加点盐调味。（如果喜欢熟一点的话也可以先焯一下再炒）

步骤3

把切片煎脆（这一步可以略过，因为我比较喜欢吃脆的）把炒好的鸡蛋和火腿片和芦笋都码在面包上，用保鲜膜包好。

步骤4

包好对切就完成啦，切面很美吧～

火腿蛋芦笋三明治的烹饪技巧

1.我们做了两个，一人一个，如果做一个的话只要用一半食材噢。 2.在宿舍做饭我都是用的椰子油，因为不会放很多油，所以用起来也不心疼。椰子油很健康，对减肥人群也比较友好。这个天忽冷忽热，椰子油也忽而固态忽而液态… 3.炒鸡蛋和芦笋不要放太多盐，因为火腿已经有咸味了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-20

©本菜谱的做法由 EstelleY 编写，未经授权不得转载

EstelleY

一起来分享给朋友们看看吧：